为提升我校心理育人队伍的专业技能，深化正念疗法在心理健康工作中的实践应用，我校心理健康教育中心组织部分专兼职心理咨询师、辅导员开展了“心灵奇遇”正念疗法专题读书会。读书会自3月27日开始每周四共读《正念心理治疗师的必备技能》，本次读书会将通过理论研习、案例讨论与正念体验，探索如何将正念理念融入心理咨询与学生辅导工作。

理论为基：共读共学，夯实专业根基

读书会上，心理中心刘娟娟、刘洋老师带领大家共同梳理了书中的核心观点，包括正念的心理学机制、治疗师自我觉察的培养方法以及正念技术在焦虑、抑郁等心理问题干预中的运用。与会老师结合自身工作案例，探讨了“非评判”“当下觉察”等原则在实际工作中的转化难点，并分享了书中提及的“呼吸锚定”“身体扫描”等实用技巧的操练心得。

体验为桥：沉浸练习，感悟身心合一

为深化理论理解，与会教师闭目凝神，参与冥想体验，跟随指导语觉察呼吸与身体感受，体会思绪的起伏与回归。“当放下对‘效率’的执着，反而能更清晰地看见学生的需求。”一位辅导员在分享环节感慨道。这种“知行合一”的方式，让抽象的理论转化为真切的职业能力。

育人为旨：凝聚共识，赋能心理健康教育

讨论环节中，老师们一致认为，正念不仅能提升咨询师的专业敏感性，也有助于帮助学生缓解压力、增强情绪调节能力。刘娟娟老师指出：“正念既是技能，更是生活态度。希望团队以此次读书会为起点，将正念精神渗透到个体咨询、团体辅导以及日常心理健康教育工作中，为我校学生的心理健康构建更温暖的‘容器’。”

据悉，本次读书会是心理中心“教师专业赋能计划”系列活动之一，未来将继续通过读书沙龙、工作坊等形式，打造学习型团队，为学校心理健康教育工作注入新活力。